Liste des activités physiques et corporelles
Marche
Animateur: Serge LEROY
Adultes
Jeudi à partir de 14 h
Stretching
Animatrice stretching : Mme Patricia GANDAR
Cours adultes
Mercredi de 17 h à 18 h
Le stretching est la combinaison de 3 disciplines alliant un mélange d'exercices de gym, de danse (lente et statique) et de yoga acceléré.
C'est une discipline douce qui permet d'améliorer les capacités musculaires et respiratoires, de faire des mouvements appropriés qui en améliorent l'amplitude.
Elle favorise également entre les participants la rencontre, le dialogue et le mieux être.
Tai Chi Chuan
Professeur d'arts martiaux : Mme Barbara DELAERE (Professeur de Taï Chi Chuan)
Cours adultes
Mardi de 18 h 20 à 19 h 50
Yoga
Animatrice yoga : Mme Sophie MARTIN (animatrice Yoga)
Cours adultes
Vendredi 17h30 à 19h00
Clipdance
Animateurs :
Mr David FINK
Cours enfants
Mercredi de 17h00 à 18h00 (7 à 10ans)
Mercredi de 18h00 à 19h00 (11 à 14ans)
Mr David FINK
Cours ados (15ans et plus)
Jeudi de 18h30 à 19h45
Cours d'adultes tous niveaux
Jeudi de 20 h 15 à 21 h 15
Gymnastique tonic
Animatrice Gym : Mme Magali FEY
Cours Adultes
Mardi de 9h00 à 10h00
Salsa Cubaine
Animatrice: Karine GORLETTI
Cours adultes
Lundi de 19h00 à 20h00: adultes débutants
Lundi de 19h30 à 20h30: adultes intermédiaires
Lundi de 20h00 à 21h00: adultes avancées
Méditation
Animatrice: Karine GORLETTI
Cours adultes
Lundi de 17h30 à 18h30
Yoga du Rire
Animatrice: Karine GORLETTI
Cours adultes
Mardi de 18h00 à 19h00
C'est une méthode anti-stress inventée par un médecin. Elle permet un rire qui ne passe par l'humour. Il permet ainsi de réduire le stress négatif et améliore la qualité de vie : sommeil, digestion, renforcement du système immunitaire.
Le rire accroît la confiance en soi et procure une vision positive des choses.
Danse libre
Animatrice: Karine GORLETTI
Atelier adultes:
Mardi de 19h00 à 20h00
Makko-ho Étirements Japonais
Animatrice: Sylvie MAURICE
Cours adultes:
Lundi de 12h30 à 13h30
Jeudi 17h15 à 18h15
ZUMBA
Animateur: Adrien BERNABEO
Cours adultes:
Mardi de 20h00 à 21h00
POUND/FITNESS
Animateur: Adrien BERNABEO
Cours adultes:
Mercredi de 19h40 à 20h25
PILATES avec petit matériel
Animateur: Adrien BERNABEO
Cours adultes:
Lundi de 20h30 à 21h30 (niveau 1-2)
Mercredi de de 20h30 à 21h30 (niveau 1)
BELLICON
Animateur: Adrien BERNABEO
Atelier adultes:
Lundi de 18h45 à 19h30
Mercredi de 19h30 à 20h15
Sculpture céramique
Animatrice : Valérie NOEL
Atelier adultes
Jeudi de 18 h 00 à 20 h 00
Marqueterie de paille
Animatrice : Clothilde AUJARD
Atelier adultes
Jeudi de 18 h 30 à 20 h 30